Hypnose og angst
Jeg tilbyder hypnose mod angst og angst behandling i Køge.
Hypnose mod angst – en nænsom og effektiv vej til ro
Angst rammer langt flere, end mange tror. I Danmark lever omkring 350-400.000 mennesker med angst, og de seneste år er antallet blandt børn og unge tredoblet. Det viser, hvor stort problemet er – og hvor vigtigt det er at søge hjælp. Angst kan komme til udtryk på mange måder: som uro i kroppen, søvnbesvær, hjertebanken, undgåelse af sociale situationer, og i nogle tilfælde også panikanfald eller tvangstanker. Hos Køge Hypnose arbejder jeg med hypnose som en naturlig, skånsom og effektiv metode til at hjælpe mennesker med at slippe angsten og få livskvaliteten tilbage. Hypnose giver adgang til de underliggende årsager og gør det muligt at ændre de tankemønstre, som fastholder angsten – uden at du behøver genopleve alt det svære.
Forskellige former for angst
Angst kan komme til udtryk på mange måder. Nogle oplever præstationsangst før eksamener, jobsamtaler eller præsentationer, mens andre kæmper med social angst og ubehag i samvær med andre. Fælles for alle er følelsen af uro, nervøsitet og usikkerhed.
Symptomer og typer af angst
Panikangst kan ramme pludseligt med symptomer som hjertebanken, svimmelhed og åndenød. Generel angst viser sig ofte som vedvarende bekymringer uden klar årsag. Tvangstanker (OCD) ledsages typisk af tvangshandlinger, som forsøger at dæmpe uroen.
Hvordan hypnose kan hjælpe
Hypnose skaber ro og adgang til de dybereliggende årsager bag angsten. Behandlingen tilpasses altid dig, og mange mærker bedring efter få sessioner. Jeg tilbyder også hjemmebesøg, og som veteran kan du få gratis behandling hos mig.
Hypnose mod angst - Professionel og effektiv behandling
Angst har mange ansigter og rammer både børn, unge og voksne. I Danmark anslås det, at 350.000–400.000 mennesker lever med angst, og de seneste 10 år er forekomsten blandt børn og unge tredoblet. For mange begrænser angsten hverdagen, arbejdslivet og relationer – ofte mere, end omgivelserne ser.
Hypnose og hypnoterapi kan være en effektiv metode til at reducere og i mange tilfælde afhjælpe angst. Med professionel guidning lærer du at regulere kroppens alarmsystem og opbygge nye strategier til håndtering af angst i hverdagen.
Hvordan kan hypnose hjælpe mod angst?
En veluddannet hypnotisør og hypnoterapeut guider dig ind i en fokuseret og afslappet tilstand, hvor underbevidste mønstre kan bearbejdes. Her arbejdes der både med:
at reducere angstens intensitet
at identificere og forløse bagvedliggende årsager
at indlære nye, mere hensigtsmæssige reaktionsmønstre
Sammenlignet med mange andre behandlingsformer oplever mange, at hypnose virker hurtigt og målrettet – uanset om angsten er situationsbestemt eller mere gennemgribende.
Angst og relaterede problemstillinger jeg arbejder med
Hypnoterapi kan anvendes til både børn, unge og voksne og tilpasses altid alder, modenhed og den enkeltes situation. Jeg arbejder blandt andet med følgende former for angst og stressrelaterede problemstillinger:
Præstationsangst
(eksamen, skole, jobsamtale, tale, sport, køreprøve m.m.)Social angst
Ubehag i sociale sammenhænge, frygt for andres vurdering, lavt selvværd.Panikangst og angstanfald
Pludselige anfald med hjertebanken, åndenød, svimmelhed og kontroltab.Generaliseret angst
Vedvarende bekymringer og indre uro uden tydelig årsag.Tvangstanker og OCD
Gentagne tanker og handlinger, der skaber angst, stress og indre pres.PTSD og traumer
Reaktioner efter voldsomme oplevelser som ulykker, overfald, krig eller andre traumatiske hændelser.Separationsangst
Angst for adskillelse fra forældre, hjem eller nære relationer – ses hos både børn og voksne.Skolevægring
Angst eller ubehag, der gør det svært for barnet eller den unge at møde i skole. Ofte forbundet med mavepine, hovedpine, uro eller søvnproblemer.Angstrelaterede mave- og kropssymptomer
Mavepine, kvalme, spændinger, hovedpine eller andre fysiske symptomer uden klar medicinsk forklaring, hvor stress og angst spiller en rolle.Søvnproblemer relateret til angst
Tankemylder, uro, svært ved at falde i søvn eller hyppige opvågninger.Seksuelt angst
Kan ikke give slip og opnå klimaks, kan ikke få den op, kommer for tideligt.
Har du PTSD, og er du veteran som jeg, er behandlingen 100 % gratis.
Hypnose som redskab mod angst
Hypnose er et effektivt redskab til at skabe ro i nervesystemet og gøre livet mere håndterbart igen. I hypnoterapi arbejder vi med at finde og forløse de årsager, der opretholder angsten – i et tempo, der er trygt og respektfuldt for dig.
Praktisk information
Jeg tilbyder hypnose mod angst i min klinik i Køge centrum.
Hvis din angst gør det umuligt for dig at komme til klinikken, tilbyder jeg – uden ekstra beregning – at komme til dig.
Ønsker du at høre mere, er du meget velkommen til at kontakte mig. Det første skridt er dit – resten hjælper jeg dig med.
Er du usikker på, hvad hypnose er, eller hvem jeg er, kan du booke en gratis, uforpligtende samtale i klinikken, hvor du kan stille alle dine spørgsmål og mærke, om det føles rigtigt for dig.
Hvor mange sessioner kræver det?
Der findes ikke ét svar, der passer alle. Vi oplever verden forskelligt, og derfor reagerer vi også forskelligt på belastninger.
For mange kan 1–3 sessioner være tilstrækkelige, særligt ved lettere angstformer og fobier. Mere komplekse problemstillinger som PTSD kræver typisk flere sessioner.
Der anbefaler jeg mit 8 ugers forløb “fra angst til hverdag”
En variant af præstationsangst er eksamensangst, som kendes af mange skolelever og studerende. Mange har allerede oplevelser bag sig med at “gå i sort” eller være så oprevet og angst i tiden op til eksamener, at det går udover humør, social-liv, overskud og livskvalitet.
Præstationsangst kan også udvikle skriveblokering
Eks ved større skriftlige opgaver i forbindelse med studier eller i forbindelse med skriftligt materiale, der skal udfærdiges på arbejdspladsen.
I sådanne situationer oplever mennesker med skriveblokering eksempelvis at blive overordentligt optagede af alle små detaljer i det skrevne, at tjekke og dobbelttjekke, at alt indhold og alle kilder er korrekte og som resultat heraf ofte ikke at få skrevet noget som helst, fordi tankerne om, at det skal være helt rigtigt, står i vejen for at kunne sætte sig til tasterne overhovedet.
Mange bliver særligt angste, når de skal vise ufærdigt og derfor uperfekt materiale til andre, f.eks. en vejleder, og kommer til at arbejde efter en tænkning der siger, at det hele skal være perfekt fra første udkast – ellers bliver man vurderet som dum, dårlig el.lign.
Udover de ovenfor beskrevne metoder arbejder vi i disse forløb med at få skriveprocessen indledt og brudt op i overskuelige dele.
I et forløb med hypnose for præstationsangst fokuserer vi blandt andet på at finde frem til den tænkning og de antagelser, der støtter præstationsangsten.
For manges vedkommende er der tale om underliggende overbevisning om, at andre mennesker vil se ned på dem eller måske ligefrem latterliggøre dem hvis man gør noget forkert, ligesom mange i forvejen har et lavt eller svingende selvværd og derfor frygter – via den dårlige præstation, at få bekræftet, at de virkelig ikke er gode nok eller kan så meget.
6-måneders transformationsforløb for dig med angst
Dette forløb er skabt til dig, der ønsker varig forandring – ikke blot midlertidig lindring. Over 6 måneder arbejder vi målrettet med både krop og sind, så du gradvist kan slippe angsten og genfinde ro, overskud og tillid til dig selv.
Forløbet kombinerer dokumenterede og erfaringsbaserede metoder, der tilsammen skaber dyb og bæredygtig transformation.
Struktur i forløbet
Måned 1–2: Ugentlige 1:1-sessioner (fundamentet skabes)
I de første to måneder mødes vi én gang om ugen i individuelle sessioner. Her lægger vi det solide fundament for din forandring.
Fokus i denne fase:
Hypnose til at arbejde med de ubevidste årsager til angsten
Vejrtrækningsteknikker, der beroliger nervesystemet
Meditation og guidet indre arbejde
NLP-teknikker til at ændre tankemønstre og reaktioner
Destressende kropsbehandlinger, der hjælper kroppen ud af alarmtilstand
Konkrete redskaber, du kan bruge i hverdagen, når angsten opstår
Måned 3–6: Månedlige 1:1-opfølgninger (forankring og integration)
Efter den intensive opstart fortsætter forløbet med én individuel session om måneden.
Fokus i denne fase:
Forankring af nye vaner og reaktionsmønstre
Opfølgning på udfordringer i hverdagen
Justering og fordybelse af teknikkerne
Styrkelse af selvregulering, tryghed og indre ro
Langsigtede strategier til et liv med markant mindre angst
Gratis adgang til ugentlige hold – hele forløbet igennem
Udover de individuelle 1:1-sessioner får du gratis adgang til mine ugentlige hold gennem hele forløbet.
På holdene arbejder vi med de samme elementer som i dit individuelle forløb, herunder:
Hypnose
Vejrtrækning og nervesystem-regulering
Meditation og afspænding
NLP og mental træning
Stressreducerende kropsarbejde
Holdene giver dig mulighed for ekstra støtte, gentagelse og fordybelse – samt følelsen af ikke at stå alene i processen.
Hvad kan du forvente?
En helhedsorienteret tilgang, der arbejder med både krop, sind og nervesystem
Individuel 1:1-støtte kombineret med fællesskab og kontinuitet
Redskaber, du kan bruge resten af livet
En gradvis, men dyb transformation
Garanti – helt uden risiko
Jeg står fuldt inde for forløbet.
Hvis du ikke mærker nogen effekt, får du alle dine penge retur – uden spørgsmål og uden diskussion.
Du kan derfor gå ind i forløbet med fuld tryghed – med visheden om, at du intet har at miste, men meget at vinde.
Kontakt Køge Hypnose i dag
Telefon
Addresse
Køge Hypnose
Brogade 7K, 1.sal, 4600 Køge