Er et stærkt værktøj for sportsudøvere individuelt, team eller klub, der vil kunne præstere bedre og opnå optimale resultater.
De fleste har hørt om mentaltræning men ikke mange er opmærksomme på i hvor stor grad det mentale spiller ind på resultaterne. Det er vigtigt ikke kun at opbygge muskelmasse, teknik, styrke og udholdenhed, men mindst lige så vigtigt er det at træne sit mindset i forhold til sin sport. Med sportshypnose får du det maximale ud af dit talent.
Hypnose brugt i sportsverdenen er et stærkt og anerkendt værktøj uanset dit niveau, typen af sport og om du dyrker individuel- eller holdsport. Ønsker du bedre præstation, bedre resultater, mere mental- og/eller fysisk styrke og balance, så er der rigtig god og hurtig hjælp at hente i hypnosen.
I de fleste sportsgrene afhænger resultatet mere af den mentale balance, end af den fysiske performance – for er der ikke balance i sindet, så kan din krop ikke arbejde optimalt.
De klienter jeg møder i forhold til sport, har ikke nødvendigvis deres sportsgren til fælles, men problemerne er de samme. Nogle af de problemstillinger jeg oplever hos klienter, hvor emnet er sport og præstation er:
- Manglende styr på konkurrencenerverne
- Har mistet troen på succes og det gode resultat
- Begrænser sig selv i forhold til at kunne yde optimalt
- Svigtende udholdenheden – fysisk og mentalt
- En følelse af, at alle andre er bedre, og at andre kommer nemmere til de gode resultater
- Svigtende motivation
- Sport af pligt og ikke af lyst
Dette er bare nogle af de problemstillinger jeg møder, når jeg arbejder med hypnose og coaching i forhold til sport, og problemerne er identiske uanset om der er tale om golf, fodbold, svømning, cykelløb, bueskydning eller noget helt andet. Ridningen har en ekstra dimension på, for her er nervøsitet eller direkte angst for hesten desværre en hyppig ”gæst”, men det kan vi bestemt også gøre noget ved.
Du har meget at vinde ved sportshypnose. Vil du have et bedre resultat, vil du være nummer 1, eller vil du bare have en accept af, at du ”vandt” fordi du gjorde dit bedste og gennemførte. Måske fik en anden medaljen, men du fik en personlig sejr.
- Øge udholdenhed
- Give dig kampgejst i stedet for at du tøver
- Give dig bedre/hurtigere resultater
- Øge din performance
- Fjerne nervøsitet og give dig ro
- Flytte negative tanker til positive resultater
- Holde fokus
- Give mental balance
- Øge din præstation
- Give selvtillid og selvværd
- Give dig nærvær i din sport
- Eliminere stress
- Give ro, balance, overskud og overblik
- Øge koncentrationen
- Blive i stand til at give slip på forstyrrelser
- Kontrollere/reducere/fjerne smerter
- Øge din motivation
- Øge din kropsbevidsthed
- Øge din udholdenhed
- Få et naturlig forhold til kost
- Fjerne begrænsninger som: angsten for succes, angsten for at fejle
- Give dig troen på success
- Og meget meget mere
Hypnosen arbejder direkte med det ubevidste sind, som er den del den del af hjernen der kontrollerer adfærd. Hypnose giver ofte hurtige positive forandringer på en eller ganske få sessioner. De styrker og ressourcer du har brug for mentalt, følelsesmæssigt og fysisk, for at du kan opnå succes indeholder du allerede.
Med hjælp fra hypnosen får du adgang til disse styrker og ressourcer og bliver i stand til at opleve og udleve dit virkelige potentiale – du er i stand til at blive den sportsudøver du gerne vil være.
De fleste sportsudøvere ved godt, hvor de kan blive bedre, men derfra og så til at ”løse problemet” er noget helt andet. Det kan jo også være, at problemet slet ikek er problemet, men at begrænsningen ligger et helt andet sted. Hvor en begrænsning er, er for så vidt ikke vigtigt, men hvordan du gerne vil være som sportsudøver, hvilke mål du har og hvor du vil være stærkere er vigtigt.
Der kan være mange årsager til sportsresultaterne ikke er optimale, og mange faktorer kan spille ind i den pågældendes personlige liv: familie, relationer, arbejde, afhængigheder mv.
Alt hvad der giver bekymringer, negative tanker, frygt og ubalancer vil give en nedsat ydeevne, men heldigvis kan hypnosen bruges i alle situationer, så præstationen og nærværet ikke bliver forstyrret af eksterne forhold og problemer.
Det ses også ofte, at der bag topatletens “facade” gemmer der sig virkelige udfordringer som angst, depression og ikke mindst angsten for at fejle fordi kravene ved konkurrencer er så høje – dette er uanset om det er konkurrence med/mod andre, eller bare det er konkurrere med sig selv, og de krav udøveren har stillet til sig selv.
For at du kan blive den bedste udøver at lige præcis din sportsgren, så handler det om at skabe balance, og dermed sundhed mellem krop og sind.
Hvad fysisk aktivitet gør for kroppen gør hypnose for sindet. Sportshypnose kan bruges med stor virkning på sportsgrene som kræver mental fokus,som golg, dart, skydning ogm.fl.
