Hypnose for vægttab med tilfredshedsgaranti

Følelserne spiller en stor rolle, når vi taler om overvægt og fedme. Men hvad kom først? Hønen eller ægget? For overvægt hænger ofte sammen med lavt selvværd. For en stor del af de mennesker, der er overvægtige, hænger det også ofte sammen med: 

• Depression
• Stress
• Angst
• Traumer
• Tillært adfærd
• NES – night time eating syndrome

I dette forløb er målet en normal spiseadfærd inden for maks 5 måneder.

Det betyder, at du kun skal spise på følelsen af sult resten af dit liv (til dagligt), hvilket har den konsekvens, at den overspisning, som har ført til overvægt/fedme, stopper, og et naturligt vægttab vil derfor ske automatisk, da din krop kun vil være sulten, når din krop har brug for energi.

Det betyder, at du måske vil opleve sult på forskellige tider, eller forskelligt fra dag til dag afhængig af din dagligdag. Du vil også opdage, hvor hurtigt sulten forsvinder, når du begynder kun at spise på sultfølelsen.

Da ting som stress, manglende søvn og spisning på forkerte tider er nogle af de ting, som vi vil arbejde med som første prioritet, kan vægttabet derfor først forventes, når de ting er på plads. Derfor forventes det, at man følger de anvisninger, der foreslås, og som er tilpasset dit forløb så vidt muligt, for at få det i gang hurtigst muligt.

Der kan forventes et vægttab på 1-2 kg. pr. måned, når adfærden er ændret, hvilket umiddelbart kan synes af lidt i forhold til et større vægttab, man kan få ved en fokuseret diæt. Men man skal forstå, at dette vægttab ikke kommer ved at gå på diæt, men er en konsekvens af, at du ændrer din dårlige spiseadfærd permanent, og derfor vil du heller ikke falde tilbage og tage vægten på igen, som man normalt gør, når man stopper en diæt/kur, uanset typen.

Da vi mennesker er meget styret af vaner, kultur og hvad som er mest praktisk, kan det være, at man bliver udfordret på nogle fronter, mht. at man måske ikke skal spise 3-4 gange på klokkeslæt, eller 6 måltider om dagen, kl. 20 om aftenen osv. Der skal man gøre op med sig selv og sin familie, hvad som er vigtigst: er det måden, man gør det på nu, eller er det målet, hvor man gerne vil hen med sit vægttab.

Det mønster og adfærd, som du har nu, alene eller med din familie, virker tydeligvis ikke, så derfor skal det hele måske ændres.

Det er vigtigt at få støtte i dette forløb af sin partner, i forhold til at spisetider, madlavning, antal måltider kan være en del af forandringen, specielt hvis de er en del af grunden til, at man er blevet overvægtig.

Der kan være lektier mellem sessionerne i form af at tage noter, selvhypnose eller lign. Det er kun for at styrke den nye adfærd permanent, og det forventes, at man gør sit bedste, for sin egen skyld.

Garanti

Ved den 2. eller 3. session gør vi status om effekten af sessionerne. På det tidspunkt burde der være sket en effekt, dvs. en ændring i tankemønstre, spiseadfærd, søvn, stress eller lign.

Er der ingen effekt sket, anbefales det, at forløbet afsluttes, og man får alle sine penge retur senest den efterfølgende uge. Har man en effekt og ønsker at fortsætte, accepterer man, at forløbet er virkningsfuldt, og man ikke kan gøre brug af pengene retur-garantien efterfølgende.

Da der bliver lavet personlige selvhypnoser mm. i det forløb, så skal det fulde beløb betales, hvis man selv afbryder forløbet inden de 5 måneder.

Forløbet er 5 måneder, og de 8 sessioner lægges i de 5 måneder (hvis ikke andet aftales).

– 3-4 sessioner den første måned.
– 1 session online i måned 2
– 1 session online i måned 3
– 1 session online i måned 4
– 1 session online i måned 5

I hele forløbet står jeg til rådighed fra kl. 8-18, så vidt jeg er ledig. Derfor er sms at foretrække.

Efter 5 måneder er ikke brugte sessioner spildt, og kan ikke refunderes. Planlæg dem derfor i god tid så vidt muligt.

Hvis man overholder de anbefalinger og lektier, som der kommer i forløbet, garanterer jeg effekten af behandlingen.

Hvis man ikke følger de lektier, som skal laves i forbindelse med forløbet, forringer man selv effekten af forløbet, og derfor forventes det, at man gør sit bedste under hele forløbet.

Du vil blive overrasket over, hvor nemt det rent faktisk er, når tingene falder på plads.

Måske tænker du lige nu, er 8 sessioner nok?

Svaret er JA, det er det ofte, og jeg ved af erfaring, at allerede efter 1. session sker der store forandringer i dit forhold til mad, sultfølelse og mæthedsfornemmelse.

Session 1 – uge 1

Indledende samtale omkring dig og hvorfor du gerne vil tabe dig
Målsætning – hvor meget vil du gerne tabe dig – vi laver delmål
Værdier – hvilke værdier har du nu, og hvilke værdier skal være en del af dit “nye” liv
Tankemønstre
Spisemønstre/kostvaner
Vi arbejder med hypnosen
Du vejes

Session 2 – uge 2

Opsamling fra session 1
Vi arbejder videre med hypnosen og din positive forandring der sker.

Session 3 – uge 3

Opsamling fra session 2
Vi arbejder videre med hypnosen og din positive forandringer der sker

Session 4-8

Vil være online ca. hver måned, hvor vi vil arbejde med det ting som evt. er dukket op. Det kan også være vi blot forstærker det gode som sker, måske er du i en presset situation på jobbet eller lignende som vi kan defuse.

Så jeg følger dig hele vejen til du kan stå på egne ben med dine nye spiseadfærd.

Helt lavpraktisk så skyldes overvægt og fedme ofte, at man indtager flere kalorier, end man forbrænder. Der kan dog være forskellige årsager til, at dette mønster opstår – for det er et mønster. Det kan også være, at der er noget i dig, som “holder” på vægten for at beskytte dig.

Vi får mere og mere travlt, og flere og flere bevæger sig mindre. Dette er ikke kun i forhold til arbejde, men også i forhold til prioriteringer – når tiden løber løbsk, er det ofte aktiviteter og motion, der må vige pladsen. Det er blevet nemmere at købe færdiglavet mad, og måske spises maden hurtigt uden at lægge rigtig mærke til, hvad den bestod af, eller hvordan den smagte.

Selvfølgelig spiller genetik, stofskifte, hormoner, miljø og psykologiske faktorer en rolle, men igennem de sidste 30 år er overvægten eksploderet.

Man kan ikke ændre på det genetiske, men man kan ændre på en adfærd, og på bundlinjen er det antallet af indtaget kalorier, der tæller.

De fleste mennesker har på et eller andet tidspunkt prøvet at være på slankekur – og det har du sikkert også… og du har muligvis også opdaget, at det ikke virker på den lange bane. Men hvorfor gør det så ikke det?

Det er ganske enkelt: Du har ikke været inde og arbejde med følelserne bag dine madvaner og med årsagen til, at du spiser for meget. Når der er tale om en eller anden form for spiseadfærd, hvad enten det gælder trangen til slik og søde sager eller mad, så er der altid følelser bag. Det kan være følelser som: 

• Belønning
• Kedsomhed
• Virkelighedsflugt
• eller noget helt andet

• Du skal spise op
• Spisning foran TV
• Mavesækken kan max indeholde 1 liter – lægger du mærke til, når du er mæt?
• Spiser du til du er mæt eller til du ikke længere er sulten?
• Gryderne står på bordet og det er nemt at tage en ekstra portion “for hyggen”
• Forveksler følelsen af tørst med følelsen af sult
• Slik og kager – du fortjener det
• Mad bestående af tomme kalorier giver hurtig sult
• Light-produkter giver sult fornemmelse
• Størrelsen af portioner
• Tillært adfærd