Hypnoterapi og PTSD – en skånsom og effektiv behandlingsform
Posttraumatisk stress (PTSD) påvirker ikke kun tanker og følelser – den sætter sig i kroppen, nervesystemet og det ubevidste sind. Mange oplever, at traditionel samtaleterapi ikke er tilstrækkelig, fordi traumereaktionerne aktiveres uden for viljens kontrol.
Her kan hypnoterapi være en effektiv og nænsom tilgang.
Hvordan virker hypnoterapi ved PTSD?
Hypnoterapi arbejder med de dybere lag af sindet, hvor traumereaktioner er lagret. I en tryg og kontrolleret tilstand hjælper terapien med at:
- Berolige det autonome nervesystem (fight/flight/freeze)
- Reducere flashbacks, uro og hypervigilans
- Forløse kropslige spændinger og stressreaktioner
- Bearbejde traumatiske oplevelser uden at genopleve dem fuldt ud
Mange oplever, at de ikke behøver at genfortælle traumet igen og igen – arbejdet sker på en mere indirekte og skånsom måde.
Hvor effektivt er hypnoterapi?
Forskning og klinisk erfaring viser, at hypnoterapi kan give markant symptomlindring hos en stor del af mennesker med PTSD. For mange ses forbedringer allerede efter få sessioner, særligt når terapien udføres af en behandler med traumefaglig viden og erfaring.
Hypnoterapi anvendes ofte med stor effekt ved:
- PTSD efter udsendelse eller krig
- Ulykker og choktraumer
- Overgreb og belastende livsbegivenheder
- Kompleks PTSD
En tryg og respektfuld tilgang
Hypnoterapi er ikke kontrol eller manipulation. Du er hele tiden bevidst, kan tale, og har fuld kontrol. Behandlingen tilpasses altid den enkelte og foregår i et tempo, der føles trygt.
For nogle er hypnoterapi et selvstændigt behandlingsforløb, for andre et supplement til fx EMDR, samtaleterapi eller kropsorienteret behandling.
Min erfaring
Jeg har selv levet med PTSD efter udsendelse som soldat og ved på egen krop, hvor invaliderende det kan være. Hypnoterapi blev for mig det redskab, der gjorde en afgørende forskel – og den erfaring tager jeg med ind i arbejdet med andre. Med respekt, ro og forståelse for både de mentale og kropslige reaktioner, PTSD medfører.
Er hypnoterapi noget for dig?
Hvis du oplever, at din krop og dit nervesystem stadig reagerer, selvom du “ved” at du er i sikkerhed, kan hypnoterapi være et skridt mod mere ro, balance og livskvalitet.
📩 Kontakt mig for en uforpligtende samtale, hvor vi sammen kan finde ud af, om hypnoterapi er det rette for dig.