Til dig der gerne vil tabe dig på den rigtige og sunde måde
Hver tredje person kæmper med overvægt. Mange har prøvet utallige diæter, piller, shakes og medicin, men ender ofte med at tage de tabte kilo på igen – og mere til.
Jeg har selv været der i over 30 år, men sammen med en kollega har jeg nu knækket koden til et sundt og varigt vægttab gennem hypnose.
Opnå varige resultater med hypnose for vægttab
Mange, der kæmper med vægten, har prøvet utallige diæter og træningsprogrammer uden at opnå de ønskede resultater. Det kan føles som en endeløs kamp, hvor de tabte kilo hurtigt vender tilbage. Hos Køge Hypnose tilbyder vi en anderledes tilgang, hypnose for vægttab.
Ved hypnose for vægttab, handler det ikke om hurtige løsninger eller strenge diæter, men om at skabe varige forandringer i dine tankemønstre og vaner. Vægttabs hypnose er en effektiv måde at tackle de underliggende årsager til overvægt, såsom følelsesmæssig spisning, stress eller andet.
Med hypnose for vægttab hjælper jeg dig med at bryde de negative cyklusser. Gennem hypnose arbejder vi på at ændre din underbevidsthed, så du naturligt træffer sundere valg. Dette kan omfatte alt fra at reducere cravings og overspisning til at øge motivationen til fysisk aktivitet.
Hvad kan du forvente med vægttabs hypnose?
I et forløb af hypnose for vægttab hos mig, kan du forvente en helhedsorienteret tilgang, der tager hensyn til både din krop og dit sind. Vægttabs hypnose handler ikke kun om at tabe sig, men om at ændre din livsstil på en måde, der både er sund for din krop, og giver dig varige resultater.
Først og fremmest vil du opleve, at hypnose ikke er en magisk kur, men et kraftfuldt værktøj, der arbejder med din underbevidsthed for at skabe positive ændringer. Ved din første session vil jeg tage mig tid til at forstå dine mål, udfordringer og ønsker.
Det er vigtigt at bemærke, at resultaterne af vægttabs hypnose varierer fra person til person. Nogle mærker ændringer meget hurtigt, mens andre har brug for flere sessioner for at opnå de ønskede resultater. Jeg tilbyder et fleksibelt forløb, der kan tilpasses dine behov og mål.
Et hypnoseprogram, der virker
Vi har udviklet et hypnoseprogram for vægttab, som jeg selv har testet over de sidste 10 måneder. Resultatet? Et sundt vægttab uden at føle, at jeg konstant er på slankekur.
Hypnose for vægttab kræver, at du i en periode fokuserer på at fjerne de bump på vejen, der forhindrer dig i at nå dit mål. Med tiden vil du opdage, at du ikke længere spiser på følelserne.
Nyd maden uden at overdrive
I dag spiser og drikker jeg, hvad jeg har lyst til – men forskellen er, at jeg ikke længere har den samme trang. Jeg behøver ikke længere belønne mig selv med mad eller slik, når jeg er ked af det, ensom eller keder mig.
Forestil dig at kunne tabe dig ved hjælp af hypnose for vægttab, uden at skulle kæmpe med pulver, medicin eller konstant sult.
Hvordan virker hypnose for vægttab?
Med 5-8 sessioner over 2-5 måneder kan vi gennem hypnose for vægttab fjerne de overbevisninger og vaner, der har ført til din overvægt. Du behøver ikke længere ty til diæter og medicin for at opnå vægttab, og det bedste er, at når ændringerne kommer indefra, risikerer du ikke at tage det hele på igen.
Årsager til overvægt
De typiske årsager man til overvægt er typisk på grund af følgende spisevaner:
- Der spises altid på faste tidspunkter, selvom man ikke er sulten
- Manglende evne til at mærke sult
- Dårlig søvn og behov for energi
- Stress og øget kortisolniveau
- Følelsesmæssig spisning
- Ensomhed
- Mad som belønning
- Frygt for at blive sulten senere
- Følelsen af ikke at være god nok
- Tvang til at spise op
- Mad som hygge
Et nyt spisemønster gennem hypnose for vægttab
Målet er at få dig til kun at spise, når du er sulten. I mit hypnosebaserede vægttabsforløb eliminerer vi årsagerne til din overvægt i sessionerne. Derudover tilbyder jeg månedlige opfølgende sessioner online, hvor vi justerer dit mindset og støtter dit vægttab, så du ikke står alene, før du er klar.
Penge-tilbage-garanti
Jeg er så sikker på, at hypnose for vægttab virker, at jeg tilbyder alle pengene retur, hvis det mod forventning ikke skulle have en effekt efter de første sessioner.
Vælg det rette forløb for dig
Er du interesseret i hypnose for vægttab, tilbyder jeg tre forskellige muligheder:
- Enkelt sessioner: 1.300 kr.
- Vægttabsforløb 1: 5 sessioner over 2 måneder – 5.950 kr. eller 2 x 3.500 kr. ved ratebetaling.
- Garanti vægttabsforløb 2: 8 sessioner over 5 måneder, inkl. selvhypnosefiler og support mellem sessionerne – 9.490 kr. eller 5 x 2.200 kr. ved ratebetaling.
De fleste vælger forløb 2 med garanti over 5 måneder, da jeg er så sikker på at det virker, at jeg tilbyder at man får alle pengene retur hvis det mod forventning ikke har en effekt.
Begge forløb bookes under "klippekort" ved bookingen.
Det betyder, at du kun skal spise på følelsen af sult resten af dit liv (til dagligt), hvilket har den konsekvens, at den overspisning, som har ført til overvægt/fedme, stopper, og et naturligt vægttab vil derfor ske automatisk, da din krop kun vil være sulten, når din krop har brug for energi.
Det betyder, at du måske vil opleve sult på forskellige tider, eller forskelligt fra dag til dag afhængig af din dagligdag. Du vil også opdage, hvor hurtigt sulten forsvinder, når du begynder kun at spise på sultfølelsen.
Da ting som stress, manglende søvn og spisning på forkerte tider er nogle af de ting, som vi vil arbejde med som første prioritet, kan vægttabet derfor først forventes, når de ting er på plads. Derfor forventes det, at man følger de anvisninger, der foreslås, og som er tilpasset dit forløb så vidt muligt, for at få det i gang hurtigst muligt.
Der kan forventes et vægttab på 1-2 kg. pr. måned, når adfærden er ændret, hvilket umiddelbart kan synes af lidt i forhold til et større vægttab, man kan få ved en fokuseret diæt. Men man skal forstå, at dette vægttab ikke kommer ved at gå på diæt, men er en konsekvens af, at du ændrer din dårlige spiseadfærd permanent, og derfor vil du heller ikke falde tilbage og tage vægten på igen, som man normalt gør, når man stopper en diæt/kur, uanset typen.
Da vi mennesker er meget styret af vaner, kultur og hvad som er mest praktisk, kan det være, at man bliver udfordret på nogle fronter, mht. at man måske ikke skal spise 3-4 gange på klokkeslæt, eller 6 måltider om dagen, kl. 20 om aftenen osv. Der skal man gøre op med sig selv og sin familie, hvad som er vigtigst: er det måden, man gør det på nu, eller er det målet, hvor man gerne vil hen med sit vægttab.
Det mønster og adfærd, som du har nu, alene eller med din familie, virker tydeligvis ikke, så derfor skal det hele måske ændres.
Det er vigtigt at få støtte i dette forløb af sin partner, i forhold til at spisetider, madlavning, antal måltider kan være en del af forandringen, specielt hvis de er en del af grunden til, at man er blevet overvægtig.
Der kan være lektier mellem sessionerne i form af at tage noter, selvhypnose eller lign. Det er kun for at styrke den nye adfærd permanent, og det forventes, at man gør sit bedste, for sin egen skyld.
Garanti
Ved den 2. eller 3. session gør vi status om effekten af sessionerne. På det tidspunkt burde der være sket en effekt, dvs. en ændring i tankemønstre, spiseadfærd, søvn, stress eller lign.
Er der ingen effekt sket, anbefales det, at forløbet afsluttes, og man får alle sine penge retur senest den efterfølgende uge. Har man en effekt og ønsker at fortsætte, accepterer man, at forløbet er virkningsfuldt, og man ikke kan gøre brug af pengene retur-garantien efterfølgende.
Da der bliver lavet personlige selvhypnoser mm. i det forløb, så skal det fulde beløb betales, hvis man selv afbryder forløbet inden de 5 måneder.
Forløbet er 5 måneder, og de 8 sessioner lægges i de 5 måneder (hvis ikke andet aftales).
- 3-4 sessioner den første måned.
- 1 session online i måned 2
- 1 session online i måned 3
- 1 session online i måned 4
- 1 session online i måned 5
I hele forløbet står jeg til rådighed fra kl. 8-18, så vidt jeg er ledig. Derfor er sms at foretrække.
Efter 5 måneder er ikke brugte sessioner spildt, og kan ikke refunderes. Planlæg dem derfor i god tid så vidt muligt.
Hvis man overholder de anbefalinger og lektier, som der kommer i forløbet, garanterer jeg effekten af behandlingen.
Hvis man ikke følger de lektier, som skal laves i forbindelse med forløbet, forringer man selv effekten af forløbet, og derfor forventes det, at man gør sit bedste under hele forløbet.
Du vil blive overrasket over, hvor nemt det rent faktisk er, når tingene falder på plads.
Svaret er JA, det er det ofte, og jeg ved af erfaring, at allerede efter 1. session sker der store forandringer i dit forhold til mad, sultfølelse og mæthedsfornemmelse.
Session 1 – uge 1
Indledende samtale omkring dig og hvorfor du gerne vil tabe dig
Målsætning – hvor meget vil du gerne tabe dig – vi laver delmål
Værdier – hvilke værdier har du nu, og hvilke værdier skal være en del af dit “nye” liv
Tankemønstre
Spisemønstre/kostvaner
Vi arbejder med hypnosen
Du vejes
Session 2 – uge 2
Opsamling fra session 1
Vi arbejder videre med hypnosen og din positive forandring der sker.
Session 3 – uge 3
Opsamling fra session 2
Vi arbejder videre med hypnosen og din positive forandringer der sker
Session 4-8
Vil være online ca. hver måned, hvor vi vil arbejde med det ting som evt. er dukket op. Det kan også være vi blot forstærker det gode som sker, måske er du i en presset situation på jobbet eller lignende som vi kan defuse.
Så jeg følger dig hele vejen til du kan stå på egne ben med dine nye spiseadfærd.
Vi får mere og mere travlt, og flere og flere bevæger sig mindre. Dette er ikke kun i forhold til arbejde, men også i forhold til prioriteringer – når tiden løber løbsk, er det ofte aktiviteter og motion, der må vige pladsen. Det er blevet nemmere at købe færdiglavet mad, og måske spises maden hurtigt uden at lægge rigtig mærke til, hvad den bestod af, eller hvordan den smagte.
Selvfølgelig spiller genetik, stofskifte, hormoner, miljø og psykologiske faktorer en rolle, men igennem de sidste 30 år er overvægten eksploderet.
Man kan ikke ændre på det genetiske, men man kan ændre på en adfærd, og på bundlinjen er det antallet af indtaget kalorier, der tæller.
Det er ganske enkelt: Du har ikke været inde og arbejde med følelserne bag dine madvaner og med årsagen til, at du spiser for meget. Når der er tale om en eller anden form for spiseadfærd, hvad enten det gælder trangen til slik og søde sager eller mad, så er der altid følelser bag. Det kan være følelser som:
- Belønning
- Kedsomhed
- Virkelighedsflugt
- eller noget helt andet
- Depression
- Stress
- Angst
- Traumer
- Tillært adfærd
- NES – night time eating syndrome
- Du skal spise op
- Spisning foran TV
- Mavesækken kan max indeholde 1 liter – lægger du mærke til, når du er mæt?
- Spiser du til du er mæt eller til du ikke længere er sulten?
- Gryderne står på bordet og det er nemt at tage en ekstra portion “for hyggen”
- Forveksler følelsen af tørst med følelsen af sult
- Slik og kager – du fortjener det
- Mad bestående af tomme kalorier giver hurtig sult
- Light-produkter giver sult fornemmelse
- Størrelsen af portioner
- Tillært adfærd
